Vrem cu toții mese sănătoase - și de obicei le dorim rapid, fără prea multă agitație și, de preferință, cu mâncăruri murdare limitate. Acest lucru ar putea părea un vis, dar este de fapt posibil (în cea mai mare parte). Pentru rețetele de mai jos, tot ce trebuie să faceți este să aruncați ingredientele într-un cârpă, să le gătești și sunteți gata să plecați după doar câteva ore. Sună grozav, nu? Dintr-o data cina acasa cateva nopti pe saptamana nu suna atat de infricosator.
credit: da-mi ceva cuptor
chili vegetarian
Totul incerc sa incorporez luni fara carne in rotatia meselor mele saptamanale si acesta este un candidat perfect, consistent. Încărcate cu legume și garnisite cu avocado tocate, această supă pare a fi ceva ce vreau să încep să mănânc pe cel obișnuit. Vreau să spun, cine nu vrea să adauge mai mult avocado la dieta lor? Reteta aici
credit: Recolta jumatati la cuptor
Cartofi si conopida Curry
Curry poate suna intimidant pentru cineva care cauta o muscatura rapida si usoara, dar cu aceasta reteta o poti avea gata si catifelat in doar trei patru ore. Nu numai că acest lucru verifica zilele dvs. în valoare de legume, dar este super reconfortant și obligat să satisfacă. Este, de asemenea, acoperită cu semințe de rodie, care nu este niciodată o idee proastă, nu-i așa? Reteta aici
credit: Recolta jumatati la cuptor
Instant Chicken Pot and Spinach Ramen
Deci aceasta reteta nu este chiar un crocpot, ci un Pot Instant. Ghivecele instant sunt noul vas de bucătărie fierbinte, așa că am vrut să includem o rețetă pe această listă. Buzz-ul cu instantanee este că pot găti lucruri cum ar fi fasole și fidea, care ar lua în mod normal ore, în jumătate de timp. În acest caz, acest lucru înseamnă că veți avea un castron sănătos de ramen în fața dvs. în cel mult 45 de minute. Reteta aici
credit: Dieta
Salsa Chicken Quinoa Casserole
Bineinteles ca a trebuit sa includ si o pui de enchiladas. La urma urmei, nu este faptul că mâncarea de confort final? Între quinoa, fasole, porumb, salsa și condimente intrăi pentru un fel de mâncare densă de nutrienți, care te va face să te simți ca și cum ai fi o vacă mexicană și nu e absolut nimic în neregulă cu asta. Reteta aici
credit: Bakerita
Vegan White Bean Chili
Fasolea albă a devenit rapid o dietă în alimentația mea (probabil că puteți spune din asta că sunt un mare fan al fasolei) căutând proteine care nu provin din carne. Acestea fiind spuse, acest chilli de fasole albă nu este un creator. Unii oameni cred că nu puteți avea o masă vegană plină, plină, dar această supă cu siguranță dezaprobă această teorie. Rețetă aici.
