Tehnicile de meditație africană provin dintr-o mare varietate de surse, inclusiv sistemele de credințe indigene ale triburilor și țărilor din Africa și sistemele de credință formulate în alte țări precum India și Asia și introdus în Africa. Tehnicile meditației africane se concentrează pe atingerea divinității și a autenticității printr-o legătură activă, concentrată și hotărâtă cu forțele divine care există atât în interiorul, cât și în afara sinelui.
credit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Ausar Auset Society
Societatea Ausar Auset este un sistem religios bazat pe credințele religioase ale culturilor vechiului Etiopia, Egipt, Palestina și India. În conformitate cu articolul "Despre societatea Ausar Auset" la uaia.org, adepții sistemului de credință practică yoga, meditația, astrologia, vegetarianismul, divinația, filosofia și o varietate de alte practici menite să dezvolte o abordare bine centrată, spiritul sincer. Articolul susține că există o "inteligență divină [care] este vreodată prezentă și ordonă în mod activ evenimentele din viața noastră" și că, pentru a avea acces la această "inteligență divină", închinătorii trebuie să își pregătească mințile și trupurile prin ritualuri și meditații. Meditația Ausar Auset este sistematic similară cu alte tipuri de meditație. Trebuie să găsiți un mediu liniștit, confortabil și sigur, în care puteți fie să vă așezați sau să vă culcați și să vă gândiți în continuare. Puteți îmbunătăți ritualul prin iluminarea tămâiei sau jucând muzică tribală sau tambur care evocă spiritul diferitelor culturi africane. În timp ce meditați, concentrați-vă mai întâi atenția asupra conștientizării minții și lăsându-vă gândurile să treacă prin conștiența voastră fără judecată sau critică. În cele din urmă, odată ce ați ajuns într-un spațiu de liniște și pace interioară, veți găsi că sunteți în stare să integrați lecțiile învățate formal în meditația voastră.
Meditația kimetică
Ritualurile kemetice se bazează pe sistemul de credințe asociat culturile vechiului Egipt. Bazat în primul rând pe textul cunoscut acum sub numele de Cartea egipteană a morților, meditația kimetică se concentrează pe invocarea asociațiilor și puterilor zeilor Ausar (Osiris) și Auset (Isis). Zeii și zeițele panteonului egiptean au multiple aspecte care se suprapun; este important, înainte de a practica orice tip de ritual Kemetic, să vă familiarizați cu încarnările și asociațiile diferitelor zei și zeițe. Articolul "Memetismul Kemetic: Programul zilnic de coafuri" de pe site-ul Asociației Kemetic Yoga sugerează că vă familiarizați mai întâi cu textele și învățăturile spirituale care formează nucleul ritualului Kemetic și apoi începeți meditația cu yoga Kemetic, o serie de posturi care invocă călătoria spirituală a vieții, a morții și a transcendenței atribuită zeului Osiris și zeiței Isis. Articolul descrie cuvântul "shems" ca termen folosit în Egiptul antic pentru a descrie un urmaș al unei căi spirituale. După ce ați efectuat acest ritual, ar trebui să vă simțiți energizați, dar calm și gata să începeți meditația. Puteți alege fie să meditați asupra unui aspect al divinului pe care doriți să-l manifestați în viața voastră, fie să reciți o serie de piese care laudă experiențele și înțelepciunea zeilor și zeiței.
Alte tehnici
Dacă respectând cu strictețe un sistem de credințe codificat, nu vă simțiți confortabil, dar totuși doriți să utilizați tehnici de meditație africană, luați în considerare crearea propriului ritual. Ca și cele mai multe practici spirituale, meditația africană este deschisă interpretării și, mai ales, creației. Una dintre cele mai puternice forțe care ne pot conecta la un sentiment de integritate și divinitate este actul creației spirituale. Amintiți-vă să vă onorați pe voi înșivă și pe dumnezeiesc, respectând și cinstit în timpul ritualului dvs. meditativ. Acordați-vă timp să studiați cu exactitate textele și informațiile disponibile despre sistemele de credință din Africa antică și să integrați acele practici care par să rezoneze cel mai mult cu dvs.
