Mulți oameni se bucură de băuturi în ziua de naștere, în ajunul Anului Nou sau în alte ocazii speciale. Cu toate acestea, mulți dintre aceiași oameni ajung să nu se simtă prea bine în ziua după consumarea alcoolului. Alegerea anumitor tipuri de băuturi alcoolice față de alții, precum și folosirea altor strategii vă pot ajuta să evitați sau să reduceți simptomele de mahmureala din ziua următoare.
Cele mai bune vodcă pentru lipsă de ură
Identificare
Puteți identifica mahmureala dupa simptomele fizice pe care le experimentati in ziua dupa consumul de alcool. O mahmureala usoara poate implica oboseala si gura uscata. O mahmureală mai severă poate implica cefalee, greață și vărsături. Multe dintre simptomele de mahmureala sunt cauzate de deshidratare. Celelalte trăsături neplăcute ale mahmurelii sunt cauzate de impuritățile în alcool, în special de acetaldehidă și de congeneri.
Prevenirea / Soluția
Cea mai bună modalitate de a evita mahmureala este să nu beți alcool sau doar cantități mici de alcool. Cu toate acestea, alegerea anumitor tipuri de alcool și apă potabilă între băuturile alcoolice va contribui, de asemenea, la reducerea șanselor de a avea o mahmureală. Vinurile mai tari au tendinta de a produce mai multe mahmure decat cele mai scumpe, deoarece vinul mai ieftin contine mai multe impuritati. Din același motiv, vinurile albe și lichiorurile de culoare deschisă tind să producă mai puține simptome de mahmureală decât băuturile mai întunecate. Și apa potabilă sau sucul după fiecare băutură alcoolică va ajuta la evitarea simptomelor cauzate de deshidratare.
Tipuri
În general, vodca este o alegere bună, deoarece este de culoare deschisă și tinde să conțină mai puține congeneri decât lichioruri cum ar fi scotch sau tequila. Ca și în cazul altor băuturi alcoolice, mărcile mai scumpe au tendința de a avea mai puține impurități care contribuie la simptomele mahmurelii. Unele mărci de vodcă de la mijloc până la vârf, care tind să fie distilate de mai multe ori - și care tind să aibă mai puține impurități - includ Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One și Armadale. > O altă metodă de a evita mahmureala este să-ți distrugi băuturile, astfel încât nu consumi mai mult de o dată pe oră. Dacă ați terminat cu simptomele mahmurelii în ziua după consumul de alcool, simptomele pot dura de la câteva ore până la mai mult de o zi, în funcție de cantitatea de alcool consumată și de modul în care tratați agresiv simptomele mahmurelii cu medicamente pentru apă și durere.
Considerații
Dacă ați terminat cu o mahmureală, mai multe acțiuni vă vor ajuta să depășiți rapid simptomele. În primul rând, obțineți un somn adecvat. În al doilea rând, rehidratați cu apă și suc și nu exagerați-l cu cofeina. În al treilea rând, angajați-vă într-un exercițiu ușor, cum ar fi să faceți o scurtă plimbare. Acesta va ajuta adesea să ușureze simptomele unei mahmureli prin obținerea circulației sângelui și eliminarea toxinelor din sistemul dvs.
Avertizare
Deși poate fi tentant să se aplece acetaminofenul pentru a lua marginea unei dureri de cap de mahmureală, utilizarea acestei analgezice este greu pe ficat. Deoarece consumul de alcool în exces este, de asemenea, greu pe ficat, combinarea alcoolului și acetaminofenului este un pumn de două până la acel organ. Dacă doriți să luați un analgezic pentru simptomele mahmurelii, așteptați să vă treziți a doua zi, mai degrabă decât să lăsați pilula atunci când încă mai aveți alcool în sistemul dumneavoastră. Ibuprofen tinde să fie mai bun pentru ficat, deși poate fi iritant pentru mucoasa stomacului.
