Articol de Jules Hunt, Wellness + Stil de viață Blogger ( @omandthecity / omandthecityblog.com )
Tu și corpul tău. Ce relație stâncoasă poate fi. Deși lumea vrea să fim "pozitivi", nu este întotdeauna o operă ușoară. Nu am vrut să scriu despre asta, dar după ce două fete drăguțe mi-au trimis mesaje pentru a cere sfaturi despre același subiect , am simțit că este important să discutăm. Pentru ca ei nu sunt singuri in lupta lor
credinta: Om & The City
The Backstory
O fata mi-a povestit despre vinovatia ei dupa ce am mancat tort si inghetata la o petrecere de ziua de nastere si ma ingrijorat ca a fost obsedata aceasta. Cealaltă fată a vorbit despre lupta ei cu pierderea în greutate și despre cum a fost hărțuită din cauza acesteia. Mă doare inima să citesc mesajele de genul asta, pentru că eu simt cu ei. Recunosc asta in sine si chiar sper ca raspunsul meu a fost de ajuns pentru a face chiar si cea mai mica diferenta.
Mesaje ca acestea sunt intotdeauna cel mai greu pentru mine sa raspund. Vreau să știți că sunteți atât de îngrijiți, și mă simt pentru dvs. Am parcurs un drum lung în călătoria mea de auto-iubire și trup pozitivă și pot spune cu sinceritate că sunt mental, emoțional și vindecat spiritual din gândurile urâte, negative și dureroase pe care le-am avut pentru mine.
credit: Om & The City
Vreau să vă împărtășesc câteva lucruri pe care le-am învățat din experiența mea pentru a vă ajuta să schimbați dialogul dintre voi și corpul vostru. Este o călătorie și un proces, știu. Dar, iată un punct de plecare:
Vorbește-te ca și cum ai fi cu un prieten drag.
Toți avem gânduri întunecate. Am scris cele mai groaznice lucruri din jurnalul meu ca un nesigur, chimistul meu obsedat de chimie romantică (om, încă îi iubesc) ... Cuvintele pe care nu le-aș spune niciodată oricărui om, indiferent cât de mult Nu mi-a plăcut, dar aici am fost ... 17 ani, mă despărțim singură cu bucățică. Pentru unul, acest sabotaj trebuie să se oprească. Înainte de a decide să spirală în jos adânc, întuneric auto-ura gaura, cred că pentru o sec ... este aceasta va ajuta? Nu. O să stau aici și să plâng și mai mult? Probabil că da. Dacă vă exprimați prin scris ca mine, vă rog
să nu vă folosiți energia pentru a scrie toate motivele pentru care urăsați corpul dvs. . În schimb ... Întoarceți gândurile negative în acțiuni pozitive.
În loc să vă distrugeți corpul, faceți două coloane - în stânga, scrieți ce anume te face nesigur. În dreapta, exprimați trei lucruri pe care
le-ar putea face mai bine. Pentru mine, folosesc să-mi urăsc coapsele. Am vergeturi și niște celulite
(destul de sigur că nu sunt singurul, am dreptate?). Dar cele trei lucruri care fac mai bine: Exerciții focalizate pe tonifierea picioarelor mele. Mai puțin timp petrecut priviți la ea în oglindă, sub iluminare oribilă
- Nu da af.
- Deci , asta am ales să fac cu asta! Dacă un bun prieten a venit la mine și mi-a spus că i-au urât coapsele, cel mai probabil nu aș vedea ce văd. Percepția mea despre frumusețea lor exterioară este legată de modul în care mă simt despre ei ca o persoană - frumusețea lor interioară strălucește totul, astfel încât, la rândul ei, îi văd ca pe o persoană frumoasă și mintea mea trece peste așa-numitele "defecte". Punctul meu este ...
- credit: Om & The City
Realizați-vă frumusețea interioară voință (și ar trebui) să vă strălucească frumusețea exterioară.
După cum se spune,
> inteligent
** , destul de genul **, destul de amuzant ** și destul de puternic **. Când văd fetele încredințate care sunt fericite și drăguțe cu ceilalți, sunt ființe umane radiante. Ele sunt atât de confortabile în pielea lor încât nu simt nevoia de a concura sau de a compara. Se iubesc pe ei înșiși și îi iubesc pe alții ... și este infecțioasă. Pentru asta voi încerca mereu. Doar ca să fim fericiți, mulțumiți și încrezători în noi înșine și în abilitățile noastre ... Asta e tot ce putem spera în această viață, nu? Există peste 7 miliarde oameni în viață pe acest Pământ. 7 miliarde
frumoase , ființe unice cu 7 miliarde de griji la fel ca noi doi. Vreau să trăiesc în restul zilelor mele, simțindu-mă la bine în pielea mea. Refuz să-mi pierd energia urând pe mine însumi. In timp ce inca mai am ganduri vechi din modelul E.D. zile, mă simt mult mai puternic astăzi. Dacă ceea ce am învățat prin bătăliile mele cu iubire de sine ar putea ajuta doar câțiva dintre voi, aș spune că merită să treci prin ea. Mi-ar plăcea să vă aud gândurile despre toate astea ... Jules Jules Hunt este creatorul din spatele blogului de sănătate și stil de viață
Om & The City
și fondator al conceptului pop-up wellness de înaltă calitate
AWAKE | Spațiul.
Este pasionată de începerea conversațiilor reale și de conectarea printr-un stil de viață conștient, echilibrat și netoxic. Jules contribuie la site-urile naționale de wellness, cum ar fi mindbodygreen și Well + Good și lucrează cu lideri din industrie precum Athleta, Voices în aer liber și Adidas. Dincolo de blog, Jules este un instructor de yoga certificat, mama mândră de câine și o doamnă majoră de plante. Urmăriți-i aventurile peste pe Instagram @ șicazul !
