Boala Raynaud este o afecțiune inconfortabilă care afectează picioarele, mâinile, nasul și urechile și provoacă supra-sensibilitate la schimbările de temperatură, în special la temperaturi scăzute. Simptomele tulburării includ durerea, amorțirea și furnicarea degetelor, brațelor și picioarelor, precum și decolorarea pielii. Există mai multe remedii pe bază de plante și tratamente naturale de vindecare pe care le puteți utiliza pentru a obține o ușurare imediată de boala lui Raynaud.
credit: STUDIOGRANDOUEST / iStock / GettyImages Cum să vindeci boala Raynauds natural
[things_needed_1]
nivelurile de stres sub control. Utilizați benzi de meditație, ascultați muzică relaxantă sau distrageți-vă cu un hobby pentru a menține nivelul de stres de la declanșarea simptomelor bolii Raynaud.
Utilizați plasturi de fumat și guma de nicotină așa cum este indicat pe ambalaj pentru a vă ajuta să renunțați la fumat. Fumatul poate irita Raynaud și intensifica simptomele asociate cu acesta. Opriți consumul de alcool, care poate, de asemenea, să contribuie la starea și intensificarea simptomelor.
Îndepărtați-vă pielea o dată pe zi înaintea unui duș pentru a promova o circulație bună. Utilizați un burete luffa și frecați buretele de pe toată suprafața pielii, pornind de la picioarele dvs. și făcându-vă drumul spre partea superioară a inimii. Inversați procesul și curățați pielea de la cap până la inimă făcând mișcări în jos.
Exercitați șase zile pe săptămână timp de 30 de minute pe zi pentru a promova circulația. Du-te înot, ciclism, mersul pe jos sau drumeții, și alternează-ți rutina pentru a preveni plictiseala.
Îmbrăcați în mod adecvat pentru condiții meteo mai reci. Purtați mănuși, pălării, eșarfe, pulovere și haine de iarnă calde în timpul lunilor de iarnă pentru a nu fi expuse la frig. Utilizați încălzitoarele de mână în condiții extrem de reci, dacă este necesar
Utilizați un pad mouse-ul încălzit în infraroșu pentru a trata furnicăturile și degetele la rece în timpul utilizării calculatorului.
Eliminați băuturile și alimentele care conțin cafeină din dieta dvs. pentru a diminua șansele de restricționare fluxul de sânge și pentru a evita îngustarea capilarelor mici și a vaselor de sânge.
Luați 80 mg extract de ginkgo de două ori pe zi pentru a diminua simptomele asociate cu boala lui Raynaud. Consumul de ginko ajută la problemele cardiovasculare.
Luați un supliment de ulei de pește omega-3 pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, diminua formarea cheagurilor potențiale și pentru a îmbunătăți problemele cardiovasculare. Luați trei capsule de 300 mg pe zi.
Sfaturi
Dacă lucrați cu o mulțime de mașini, vibrațiile care provin de la astfel de mașini pot declanșa atacuri și agrava simptomele bolii Raynaud; încercați să evitați mașinile dacă este posibil
Referințe
MayoClinic.com: Boala lui Raynaud
