Începeți până la terminare : 5-10 minute
credit: Tanya-stock / iStock / GettyImages Cum să faci gustări sănătoase și distractive pentru tortul de orez
O prăjitură de orez obișnuită seamănă cu materialul de ambalare, dar dacă îl folosești ca un vehicul pentru topiri delicioase, bogate în proteine și vegetarieni , face o gustare sănătoasă. Torturile de orez sunt sâmburi de orez umflat, care au fost adunate împreună într-un cerc rotund și uscate pentru a crea un cocoș de grăsime scăzut, fără grăsimi. Torturile pure de orez au devenit o must-eat pentru dieterii cu conținut scăzut de grăsimi din anii 1980 și începutul anilor 1990, dar pot fi răscumpărați cu adaosurile corespunzătoare. Gândiți-vă la prăjituri de orez ca pe o pâine sau o cracker care deschid ușa la orice număr din posibilele opțiuni pentru gustări. Unt de arahide și jeleu, carne de pranz felii și brânză, sau hummus sunt topping ușor, care vă oferă, de asemenea, cu proteine și o mulțime de nutrienți. Este distractiv să dați aceste alimente familiare pe o altă platformă. Orezurile de tort de orez nu trebuie să fie standard, totuși - creați-vă.
Dacă prăjiturile ambalate nu o vor face, puteți face propriile lor. Ei nu se aseamănă cu variantele cumpărate de magazinul crocant, dar pot fi și distractive și delicioase.
Orezul la domiciliu nu este cu adevărat fezabil, astfel încât prăjiturile de orez de casă sunt făcute cu orez obișnuit cu coajă scurtă, foaie de tablă. Nu arata nimic ca o prăjitură de orez cumpărată de magazin. Această orez este lipicioasă din punct de vedere natural și se ține împreună atunci când este refrigerată.
Gătiți orezul într-un raport de 2 cupe de orez la 3 1/4 căni de apă. Se răcește și se amestecă ingredientele dorite, cum ar fi fructele uscate, chipsurile de ciocolată mini, mărul tăiat sau perele, mirodenii, extracte și nuci fin tăiate, apoi apăsați ferm în tigaie. Acoperiți prăjiturile și păstrați-le la frigider câteva ore. Tăiați în bare individuale sau prăjituri și împachetați cu folie sau plastic pentru portabilitate
Sfaturi
Ingredientele delicioase, cum ar fi bucăți de șuncă și legume, de asemenea funcționează bine
