Ovăzul de cereale este un cereale sănătos, integral, delicios și extrem de hrănitoare. Ovăzul este bogat în fibre solubile, care a dovedit că reduce colesterolul, luptă împotriva cancerului și protejează împotriva bolilor de inimă. Din păcate, mulți oameni evită gătitul de ovăz dimineața, deoarece procesul poate fi prea consumator de timp. Quaker Oats, cu toate acestea, poate fi usor preparat folosind un cuptor cu microunde, ceea ce reduce timpul de pregatire dramatic.
Ovăzul de găină este rapid și ușor cu ajutorul unui cuptor cu microunde
Ovăz vechi
Pasul 1
apa, o jumatate de cana de ovăz și o sare de sare în vasul dvs.
Pasul 2
Microunde amestecul de ovăz la mare pentru 2 1/2 la 3 minute
Pasul 3
.
Ovazul
Pasul 1
Combinati 1 cana de apa, o jumatate de sare si o jumatate de ceasca de ovaz in castronul dvs.
Pasul 2
/ 2 - 2 minute
Pasul 3
Se amestecă făina de ovăz înainte de servire
