Oamenii au băut și au băut ceai de mii de ani, iar după apă este băutura preferată a lumii. În comparație cu ceaiul negru și oolong, ceaiul verde are cele mai înalte niveluri de antioxidanți polifenolici, un compus care neutralizează radicalii liberi. Radicalii liberi sunt dăunătoare produse secundare eliberate în organism care pot cauza cancer, boli de inimă și alte boli. În plus față de antioxidanți puternici, ceaiul verde are o varietate de beneficii pentru sănătate și consumul de două până la trei cești pe zi poate ușura sau preveni multe probleme la stomac.
credit: pecaphoto77 / iStock / GettyImages
Sfat: Dacă nu sunteți fan din gustul amar, sunt disponibile capsule de extract de ceai verde.
Digestie
Studiile clinice au arătat că ceaiul verde stimulează sistemul digestiv. Prezența cofeinei îl face un ajutor benefic pentru pierderea în greutate, deoarece ajută organismul să ardă caloriile mai repede, totuși este mai delicat pe stomac decât cafeaua. În plus, este teoretizat faptul că polifenolii din ceaiul verde accelerează procesul digestiv, sporesc metabolismul, ard grăsimi și ajută organismul să spargă mai ușor alimentele.
Flatulența
Ceaiul verde este un mod sigur și ieftin de a neutraliza gazul în sistemul digestiv cauzată de intoleranța alimentară. De asemenea, poate scuti presiunea de la balonare, eliminând astfel durerea care însoțește adesea gazul.
Creditul ULTRA F / Photodisc / Getty Images ceai verde
Ceaiul verde ajută la reducerea inflamației asociate cu inflamatorii boala intestinului (IBD), gastrita, colita ulcerativa si boala Crohn. Persoanele cu IBD sunt expuse unui risc crescut de cancer de colon, iar studiile precoce au aratat ca ceaiul verde poate ajuta la prevenirea cancerului de stomac
Polifenolii din ceaiul verde au fost gasiti pentru a preveni cresterea celulelor canceroase in stomac . Unele studii sugerează că, atunci când toți factorii (vârsta, sexul, educația, consumul de alcool și fumatul) au fost luați în considerare, cei care beau ceai verde sunt cu aproape 50% mai puțin probabil să dezvolte cancer la stomac decât cei care nu.
În timp ce ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate, aceste beneficii apar uneori cu riscuri. Prea multă cofeină poate provoca creșterea frecvenței cardiace, iritabilitate și insomnie, iar supradozele pot duce la vărsături, diaree și spasme abdominale. Persoanele cu afecțiuni renale, probleme cardiace, ulcere gastrice sau anxietate nu trebuie să bea ceai verde, nici femeile care sunt gravide sau care alăptează. În plus, ceaiul verde poate avea interacțiuni negative cu multe medicamente, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți condiții care necesită tratament
