Beta-blocantele sunt prescrise pentru a trata probleme cardiace, anxietate cum ar fi "anxietate de performanță" sau frică de stadializare și hipertensiune arterială. Acestea acționează prin blocarea adrenalinei, dar nu trebuie prescrise persoanelor care suferă de astm și de anumite afecțiuni cardiace sau arteriale; sfatul medicului trebuie să fie întotdeauna căutat mai întâi.
Bananele acționează ca beta-blocante
Există multe alimente care pot acționa ca beta-blocante naturale. Pentru a simți beneficiile, este important să consumați aceste alimente ca parte a unei alimentații echilibrate.
Creatas Images / Creatas / Getty Images rodii
potasiul, ca și beta-blocanții, poate reduce riscul de hipertensiune arterială și, prin urmare, de probleme cardiace. Potasiul se găsește în majoritatea fructelor și legumelor, dar cele mai înalte niveluri se găsesc în banane, cartofi, fasole albă, stafide și suc de portocale.
Rodii conțin antioxidanți care ajută la combaterea cancerului, subțierea sângelui și scăderea nivelului de colesterol; riscul bolilor de inima. Sucul de rodii devine popular ca beta-blocant natural.
Aminoacidul GABA este un tranchilizant natural care reduce anxietatea și este, de asemenea, utilizat pentru a trata epilepsia și hipertensiunea. Acesta este distrus prin gătire, dar se găsește în spanacul brut, migdalele, nucile și fructele citrice.
Carne, pește și lapte
credit: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images pește
Carne roșie, curcan , crustacee și ton conțin conținutul de aminoacizi triptofan, care reduce nivelurile de stres și ajută la producerea serotoninei. Fructe de mare, carnea de porc și carnea de vită conțin amino-acidul L-arginină, care reduce tensiunea arterială. Produsele lactate sunt surse bune de amândouă. Cele mai multe carne sunt, de asemenea, surse bune de potasiu, iar ficatul de carne de vită conține aminoacidul GABA.
Ceaiul de musetel este bogat în antioxidanți și ajută la inducerea somnului și relaxare. Floarea și frunzele florii pasiunii pot fi, de asemenea, transformate într-un ceai care are efecte sedative, reducând anxietatea și combătând insomnia. Floarea de floarea-soarelui este de asemenea disponibilă sub formă de capsulă, dar trebuie consultată înainte de a lua un sfat medical, deoarece poate avea efecte secundare nedorite.
Inula racemosa este o plantă care se găsește de obicei la altitudini mari, care are un efect analgezic. Un studiu realizat de Departamentul de Chimie Medicină de la Universitatea Banaras Hindu din India a constatat că pulberea de rădăcină a plantei medicinale a avut un efect benefic asupra pacienților cu boli de inimă. Sunătoarele de miere sunt folosite pentru a trata anxietatea și tulburările de somn și sunt disponibile sub formă de tablete, ceai sau lichide. Dar nu trebuie luată înainte de a consulta mai întâi un profesionist medical.
