Oamenii folosesc diuretice pentru a scăpa de lichidul care a fost construit temporar în organism. Retenția temporară a fluidului poate fi legată de consumul de cantități excesive de sodiu, de administrarea anumitor medicamente sau de afecțiuni care afectează sănătatea, cum ar fi diabetul și PMS. Diureticele pot fi achiziționate de la ghișeu sau pe bază de rețetă, iar mulți oameni au efecte secundare adverse de la aceste produse farmaceutice. Cu toate acestea, anumite alimente acționează ca diuretice naturale și eliberează excesul de lichid din organism.
credit: Julia_Sudnitskaya / iStock / GettyImages Alimentele care sunt diuretice naturale
Asparagus
Departamentul Agriculturii al SUA afirmă că sparanghelul natural detoxifică corpul pentru că fibra din această plantă curăță tractul gastro-intestinal și ajută organismul să elibereze excesul de lichid.
Pepene verde
Dieteticianul înregistrat Dr. Lauren Braun afirmă că sucul natural din pepene verde este principalul motiv pentru care acționează ca diuretic. Fluidul din pepene verde stimulează producția de urină
Pătrunjel
Un studiu publicat de Centrul Național pentru Biotehnologie și Institutul Național de Sănătate arată că patrunjelul acționează ca un diuretic natural prin inhibarea producției de sodiu și creșterea fluxului de fluide în organism (vezi Resurse)
Păpădia
Păpădia acționează ca diuretice naturale deoarece conține inulină, o substanță indigestibilă găsită în multe plante. Deoarece inulina nu poate fi digerata, aceasta imbunatateste in mod natural capacitatea organismului de a elimina deseurile.
Ciocolata
Ghidul de Pierdere in Greutate afirma ca ciocolata actioneaza ca un diuretic natural deoarece contine lecitina. Lecitina îmbunătățește circulația sângelui și restricționează acumularea de colesterol pe pereții arteriali, conducând la o retenție mai redusă a fluidului.
Cafea și ceaiul
Cafeaua și alte substanțe cofeină funcționează ca diuretice naturale deoarece cofeina stimulează sistemul, ducând la excreția excesului de lichid
Resurse
Efecte Diuretice de patrunjel Dietă diuretică Diuretice naturale pentru combaterea retenției de lichide Diuretice naturale pentru planul dvs. de dietă
