Sinusurile blocate nu sunt deloc distractive. S-ar putea părea ușor să te întorci la prescripții și medicamente fără prescripție medicală pentru o ușurare ușoară, dar poți să-ți eliberezi respirația foarte simplu și natural cu un remediu acasă folosind uleiuri esențiale și abur. Uleiurile esentiale ajuta la calmarea inflamatiei, deschiderea cailor respiratorii si relaxarea mucusului gros pentru a putea respira usor din nou.
credit: botamochi / iStock / GettyImages Tratament de respiratie la domiciliu
Pasul 1
într-un vas mare de sticlă așezat pe o masă robustă. Nu atingeți vasul de îndată ce apa fierbinte se află în el sau vă puteți arde.
Pasul 2
Așezați uleiurile esențiale, rozmarinul și uleiul de măsline în apă fiartă. Uleiurile se dizolvă în apă, creează o aromă puternică și ajută la menținerea căldurii apei și a aburului.
Pasul 3
Așezați-vă într-un scaun și plasați-vă capul peste castronul de abur. Trageți un prosop deasupra capului pentru a prinde și a regla aburul. Aveți grijă să nu aveți fața prea aproape de apa fierbinte și de aburul fierbinte, deoarece ar putea să vă arde pielea.
Pasul 4
Respirați profund și inhalați aburul. Veți simți o senzație de răcire și o ușurare în pasajul nazal și în piept. Faceți acest lucru timp de 15 până la 20 de minute
Pasul 5
Repetați acești pași de trei până la patru ori pe zi
