Alimentele staple sunt cele care au multiple utilizări, făcându-le ingrediente valoroase și neprețuite. Există zeci de alimente de bază importante pentru a fi la îndemână, astfel încât să puteți arunca prepara o masă rapidă, dar unele dintre cele mai importante sunt legumele congelate, ouă, cartofi și paste și sos de roșii.
credit: Hemera Technologies / AbleStock.com/Getty Images Alimentele de bază sunt importante într-o dietă sănătoasă.
Legume congelate
: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Legumele sunt o hrană esențială. deoarece acestea se păstrează mult mai mult decât legumele proaspete și pot fi folosite ca o farfurie și în supe și tocană. Amestecurile de cartofi prajiti si caserole sunt, de asemenea, minunate cu legumele congelate aruncate. Acestea vin intr-o varietate de forme, inclusiv legume separate (cum ar fi mazare sau porumb) sau pungi mixte (legume radacini, mazare si morcovi). Un alt bonus de folosire a legumelor congelate este că ele sunt, în general, mai ieftine decât versiunile proaspete sau conservate.
Creșterea cartofilor
: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Cartofii sunt foarte versatil. au in camara ei cartofi. Există cel puțin o duzină de moduri de a găti cartofii singuri, fără a număra sutele de feluri de mâncare în care sunt folosite. Cel mai dur și mai durabil cartof este, de obicei, roșcat, deși există și noi, galben, roșu, alb, arbuști, brutari și multe alte soiuri.
Ouă
credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images incredibilul, ouă comestibilă este un aliment major.
Începuturile, aperitivele și supele pot include ouă. În plus, salatele, deserturile și cele mai multe rețete de coacere folosesc ouă, împreună cu feluri de mâncare pentru micul dejun. Ouăle sunt una dintre cele mai ieftine produse din bucătărie și sunt disponibile în diferite dimensiuni și cantități și sunt disponibile chiar și sub formă de pudră pentru utilizare versatilă.
Sos spaghete
credit: Thinkstock / Comstock / Getty Images Sosul de spaghete este versatil Suc de spaghete sau marinara este un alt tip de must-have pentru bucătăria cuiva, deoarece poate fi folosit pe pizza și în supe, tocană și ardei iute. Aceste sosuri pot fi folosite, de asemenea, pe orice paste făinoase și pentru a face scufundări, salsuri și mâncăruri de petrecere.
Pasta
credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Pasta este o mâncare de bază. un număr nesfârșit de tipuri de paste disponibile pentru cumpărare, inclusiv spaghete, păr de înger, lingguină, fettuccină și fidea de ouă. Acestea pot fi transformate într-o masă rapidă, delicioasă, atunci când sunt asociate cu sosul sau proteinele potrivite, iar durata de păstrare a pastelor uscate este lungă. Pastele sunt, de asemenea, minunate ca o farfurie laterală cu vinaigret sau bază pentru proteina dintr-o masă. Fructe de mare, carne de vită, carne de porc și pui sunt toate folosite în paste.
