Formarea drojdiei Candida în organism este cauzată de alimente. În mod obișnuit, prezența acestei drojdii nu reprezintă un pericol pentru sănătate, dar prea mult drojdie poate fi dăunătoare organismului. Aceasta poate duce la Candida, sau ceea ce este cunoscut sub numele de afte. O dietă fără drojdie este recomandată pentru a trata Candida. Chiar dacă se numește o dietă, nu este foarte restrictivă, deoarece mai multe alimente sunt disponibile în fiecare categorie pentru a evita mâncarea plictisitoare. Cele mai multe alimente fără drojdie pot fi găsite cu ușurință la supermarketuri. Exista cateva pe care va trebui sa le cautam in magazinele de alimente sanatoase.
credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Fasolea de rinichi este drojdie libera.
Stockbyte / Getty Images O prăjitură de ouă într-o tigaie.
Mai multe alimente pentru micul dejun sunt complet lipsite de drojdie și sănătoase, cum ar fi ouăle. Indiferent dacă le mâncați prajite, aruncate sau măcinate, ouăle rămân fără drojdie. Unele pâine fără drojdie pot fi găsite în magazinele de sănătate. Tortilla de făină sau orice pâine făcută din făină de grâu nu conține drojdie atâta timp cât nu conține drojdie, zahăr sau orice alt ingredient care are drojdie. Pâinea speltată este lipsită de drojdie și poate fi găsită în magazinele pentru sănătate. Înlocuiți untul obișnuit cu unt de migdale, unt de cajou sau orice alt unt de nuci, cu excepția untului de arahide. Un terci de ovăz făcute cu lapte de orez este o opțiune bună. Înlocuiți sucurile de fructe îndulcit cu zahăr, cu suc de rădăcină de morcov și suc de rădăcină fără zahăr, atât băuturi sănătoase fără drojdie. Un indulcitor fără săditor de drojdie este mierea.
Mâncăruri de prânz și mâncare fără drojdie
credit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Pui și legume la grătar
Carne de toate felurile este fără drojdie. Asigurați-vă că sunt proaspete deoarece carnea care nu este proaspătă poate dezvolta o formă de drojdie. Alegeți pui, carne de vită, miel, carne de porc, rață, fructe de mare și fazan. Legumele de toate felurile pot fi combinate cu carnea pentru a face mese complete. Puteți mânca-prăji, săturați sau chiar alimente cu aburi pentru a păstra cât mai mult din nutriția lor posibilă. Fasolele, cum ar fi rinichii, lima și fasolea roșie, sunt opțiuni sănătoase fără drojdie. Pentru gătit, utilizați versiunile nerafinate de ulei de măsline, susan, șofrănel și de porumb. Utilizați un amestec de suc de lămâie și ulei în loc de oțet pentru prajituri de salată.
Dulciuri fără zahăr
credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Fasole verde pentru vânzare pe o piață. și mânca pe ele în timpul gustării, cum ar fi sparanghel, conopidă, sfecla, fasole verde, ridichi și napi. Lăsați apa să fie băutura principală de sănătate. Puteți avea, de asemenea, sucuri de legume, cum ar fi V8, precum și ceai și cafea decafeinizat. Laptele de soia și laptele de la nuci neprelucrate sunt, de asemenea, opțiuni bune. Dips și salate făcute cu legume, cum ar fi hummus și tabbouleh sunt câteva opțiuni. Orezul este lipsit de drojdie. De asemenea, puteți mesteca pe o mână de nuci atunci când greva foamei grevă, dar nu arahide. Cartofii la cuptor și salatele taco fac opțiuni sănătoase de gustare, la fel ca floricelele de porumb. Doar sări peste drojdia de bere.
