Legenda urbană spune că NASA a inventat spumă de memorie în anii 1970 pentru a amorti astronauții în zborurile spațiale. În timp ce NASA spune că a avut o mână în dezvoltarea spumei de memorie, Charles Yost este creditat cu invenția în timp ce a fost contractat cu NASA în 1966 pentru a fi folosit în avioane. Yost a numit spuma vâscoelastică "temperatură spumă", și a comercializat-o în primul rând pentru uz medical. Viscozitatea spumei permite căldurii corpului să înmoaie perna care susține capul în mod diferit de pernele convenționale și poate ajuta la ameliorarea durerii gâtului și a spatelui.
Alegerea pernei
Obțineți o pernă de spumă de memorie dintr-o sursă de renume. Există mai multe companii, cum ar fi Tempur-Pedic, care au cercetat extensiv și și-au dezvoltat produsul pentru un beneficiu maxim. Cea mai bună pernă este conturată pe o parte și curbată pe cealaltă. Cea mai mare dintre cele două curbe este concepută pentru a vă alătura gâtului.
Aveți grijă să obțineți spumă viscoelastică și nu o cușcă pentru ouă, proiectată să arate ca pernele scumpe. Puteți spune că obțineți tipul potrivit de spumă dacă vă apăsați cu putere mâna în pernă, iar indentarea nu doar arată ca mâna, ci izvorăște în câteva secunde. De asemenea, doriți o spumă densă, deoarece aceasta va oferi mai multă susținere. Potrivit Ghidului cumpărătorilor de spumă de memorie, doriți o densitate de spumă de cinci sau șase kilograme.
Orientarea pernei
Așezați partea plată a pernei în jos și orientați perna cu cea mai mare dintre cele două curbe către piciorul dvs. pat. Acest lucru vă va oferi sprijin maxim pentru cap și gât, indiferent dacă dormiți pe partea sau pe spate. Așezați-vă în pernă și lăsați-vă capul să se scufunde. Chiar dacă perna pare prea tare la început, rămâneți cu ea și în cinci minute sau cam așa, veți simți perna conformă cu capul, gâtul și umerii datorită căldurii corpului. Va dura puțin timp când spuma va schimba poziția atunci când o faceți. Pe măsură ce spuma se răcește, devine mai rigidă.
Tummy Sleepers
Este recomandat să nu dormiți pe stomac cu acest tip de pernă, deoarece acest lucru vă poate pune capul și gâtul în unghiuri neobișnuite, durere și dureri de cap. Potrivit soluției Neck, dormitul pe stomac în general vă poate determina să vă treziți cu un gât rigid și să vă afecteze negativ umerii, partea superioară a spatelui, maxilarul și organele vitale. Utilizarea unei perne conturată poate preveni somnul pe stomac din cauza disconfortului general.
