De obicei, rece se incepe relativ mundane: un nas curbat sau o tusea mica, poate o oboseala mica. Dacă este lăsat necontrolat, totuși, puteți să vă treziti și să vă simțiți complet mizerabil. Vestea proastă este că antibioticele nu vor funcționa la rece, iar alte medicamente vă ușurează simptomele. În timp ce o saună nu vă va vindeca de frig, este o modalitate bună de a vă face să vă simțiți mai bine.
credit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Interiorul unei săli de saună
Saune și rece: Creșterea temperaturii corpului
Credit: Pixland / Pixland / Getty Images Femeie relaxantă în saună
Conform articolului "Sauna și sănătatea", de Mikkel Aaland, așezat într-o cameră cu o temperatură de 192 de grade Farenheit are multe beneficii pentru organism. Aceste beneficii includ ameliorarea disconfortului asociat cu lucruri precum mahmureala, artrita și chiar frigul comun. Acest lucru este coroborat de Webmd.com, care descrie un studiu german din 1989, în care oamenii care au luat două saune pe zi, au prins doar jumătate din răcoare ca persoane care nu au luat deloc saune. Motivul ajutorului pentru saune este că atunci când stai în ele, respirați aerul care este peste 80 de grade cald. Virușii rece nu pot supraviețui la aceste temperaturi ridicate. În esență, ceea ce faceți pentru corpul dvs. este inducerea manuală a condițiilor de febră. Febră lucrează pentru a reduce infecțiile virale prin creșterea temperaturii interne a corpului până la un punct în care virusii nu pot supraviețui. Când stați într-o saună, creșteți temperatura corpului. Prin urmare, ședința într-o saună vă ajută să reduceți numărul de viruși din corpul dvs., la fel ca febra. Asta inseamna ca saunele sunt bune pentru o raceala
Saune si rece: imbunatatirea respiratiei
credit: Kevork Djansezian / Getty Images Noutati / Getty Images Saune
Saune ajuta si la imbunatatirea respiratiei, la congestia sinusurilor și plămânilor. Așezându-vă în saună, aerul cald vă ajută să vă deschideți pasajele de aer, făcând mai ușor să respirați și să expulzați mai ușor mucoasele și alte fluide din corpul vostru. Pe măsură ce eliminați aceste lichide, eliminați corpul de viruși și ajutați organismul să devină mai rapid. Deoarece aerul cald vă ajută să respirați mai ușor, vă ajută să vă simțiți mai bine.
credit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Cupa din lemn
