Asigurați-Vă Că Este Un Supliment Lichid Pentru Adulții Care Doresc Să Adauge Un Echilibru Sănătos De Vitamine Și Nutrienți În Dieta Lor. Un 8 Oz. Sticla De Ensure Conține O Porție Completă De Proteine, Potasiu, Lactate Și Fibre Dietetice, Rămânând În Același Timp Scăzut În Calorii Și Grăsimi Saturate. Băutură Asigurați-Vă În Mod Regulat Vă Poate Ajuta Să Vă Mențineți O Dietă Sănătoasă În Timp Ce Pierdeți În Greutate. Asigurați-Vă Că Este Disponibil Pentru Cumpărare La Supermarketurile Locale, M

Achiziționați o cutie de Asigurați-vă la magazinul dvs. local de hrană pentru sănătate sau nutriție sau printr-un comerciant online. va fi șase sticle de Asigurați-vă într-o cutie

Deschideți caseta de Asigurați-vă și scoateți sticlele din interior. Sase sticle individuale sunt continute intr-o cutie de Ensure

credit: moodboard / moodboard / Getty Images Asigurati frigiderul.

Puneti sticlele Ensure in frigider. Asigurați-vă că trebuie răcit înainte de consumare

Credit: Demid Borodin / iStock / Getty Images Puteți bea Asigurați-vă ca un înlocuitor al micului dejun

Dimineața, beți 8 oz de Ensure (o sticlă) ca înlocuitor pentru micul dejun. Acest lucru va ajuta organismul sa obtina nutrientii pe care trebuie sa il utilizeze pe parcursul zilei.

credit: webphotographeer / iStock / Getty Images Mananca un pranz echilibrat

Mananca un pranz echilibrat care contine o portie de proteine ​​slabe (peste, curcan) și două porții de fructe și legume. Asigurați-vă că includeți cel puțin o porție de cereale integrale (găsite în pâine de grâu și orez brun).

credit: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images Asigurați-vă că poate fi o alternativă sănătoasă pentru gustări. după-amiaza, aveți încă 8 oz. sticlă de Asigurați-vă ca o alternativă sănătoasă gustare

credit: beti gorse / iStock / Getty Images Mănâncă o cină sensibilă.

Bucurați-vă de o cină sensibilă cu proteine ​​slabe, o porție de legume și două porții de cereale integrale.